Kan du blande Niacinamid og Retinol?

Hvorfor

De to ingrediensene jobber på helt ulike mekanismer, og det er nettopp derfor de samarbeider. Retinol omdannes i huden til retinsyre, som øker celleomsetningen og bygger om kollagen — kraftfullt, men det tynner samtidig ut det ytre barrierelaget midlertidig og utløser flassingen og sviingen som kalles retinisering. Niacinamid, en form for vitamin B3, jobber oppstrøms på hudens stoffskifte: det øker produksjonen av ceramider og frie fettsyrer som forsegler barrieren, reduserer transepidermalt vanntap og demper betennelsessignaler. I praksis betyr det at niacinamid direkte motvirker retinolens verste bivirkninger, samtidig som det bidrar med egne fordeler for talgkontroll og ujevn tone. pH-områdene deres overlapper komfortabelt rundt 5 til 6, så ingen av dem destabiliserer den andre, og det finnes ingen syre-base-konflikt. Studier som kombinerer en retinoid med niacinamid, har vist bedre toleranse og mindre irritasjon enn retinoiden alene, og derfor inneholder mange retinolserum allerede niacinamid.

Slik kombinerer du dem

Du har to enkle alternativer. Det enkleste er å påføre niacinamidserum først på ren, tørr hud, vente et minutt til det trekker inn, og deretter påføre retinol og avslutte med fuktighetskrem. Fordi niacinamid demper i stedet for å eksfoliere, trenger du ingen lang pause mellom dem. Det andre alternativet er retinol-sandwichen: fuktighetskrem eller niacinamid, så retinol, så mer fuktighetskrem — ideelt for sensitiv hud eller nybegynnere. Start retinol to eller tre kvelder i uken og behold niacinamid hver kveld, også på hvilekvelder. Om morgenen passer niacinamid godt sammen med solkrem og kan brukes daglig. Vil du ha én flaske, er et kombinert niacinamid- og retinolserum et fornuftig startprodukt. Avslutt alltid morgenen med bredspektret SPF 30 eller høyere, siden retinol øker solfølsomheten.