Slik velger du ansiktsolje for skadet hudbarriere
En skadet barriere melder fra selv: vann svir, produkter som gikk fint forrige måned brenner, huden ser blank ut, men kjennes stram, og små ruglete felt dukker opp der det ikke var noen. Nesten alltid er årsaken subtraksjon som har gått galt — for mange syrer, for mye retinoid, for varmt vann, for mye vask. Ansiktsolje er virkelig nyttig her, men bare hvis du velger den på fettkjemi og ikke på hvor luksuriøs den høres ut. Noen oljer leverer fettsyren barrieren mangler; andre blir liggende oppå og gjør ingenting strukturelt; noen få irriterer hud i denne tilstanden aktivt.
Ingredienser å se etter
| Ingrediens | Hvorfor det er viktig |
|---|---|
| Solsikkefrøolje | Det mest forsvarlige valget. Den er høylinol, Fulton gir 0, og barrierestudier på spedbarnshud fant at den støttet barrierefunksjonen der olivenolje ikke gjorde det. |
| Høyt innhold av linolsyre | Linolsyre er en byggestein i ceramid 1, som holder fettlagene sammen. Oljesyre, motstykket, er vist å forstyrre barrieren i de samme studiene. |
| Skvalan | Forsegling uten reaktivitet, verdien 1 hos Fulton. Når alt svir, er en olje uten noe å svi av verdt svært mye. |
| Ceramider i laget under | Oljen leverer fettsyrer; en krem med ceramider leverer den andre siden av barrierens fettmatrise. Sammen slår de hver av dem alene. |
| Hampfrøolje | Dominert av linol- og linolensyre, lett, og lite sannsynlig at den tetter — et godt valg hvis solsikkeolje kjennes for tynn til å utrette noe. |
Ingredienser å unngå
| Ingrediens | Hvorfor det er viktig |
|---|---|
| Oljesyrerike oljer (oliven, marula, kokos) | Studier har funnet at oljesyre påført huden øker transepidermalt vanntap og forstyrrer fettlamellene — det motsatte av det en skadet barriere trenger. |
| Enhver eksfolierende syre, uansett hvor mild | Barrieren kan ikke repareres mens den fjernes. Sett alle syrer og retinoider på pause til svien gir seg, som regel to til fire uker. |
| Parfyme og eteriske oljer | En utett barriere slipper allergener frem til immunsystemet langt lettere enn intakt hud gjør. Det er nettopp nå kontaktallergier etableres. |
| Oksiderte oljer | Lipidperoksidene i en harsk olje er betennelsesfremmende. På skadet hud er en gammel flaske nypeolje verre enn ingen olje. |
Slik velger du
Velg på fettsyreprofil, og spesifikt på forholdet mellom linolsyre og oljesyre. Studier på både spedbarns- og voksenhud har funnet at oljesyrerike oljer som oliven kan øke vanntapet og svekke barrierens integritet, mens høylinol-oljer som solsikke oppfører seg bedre. Det er det mest nyttige funnet i hele kategorien, og det snur den vanlige intuisjonen om at rikere betyr mer reparerende. Hold deretter formelen kjedelig: ingen parfyme, ingen eterisk olje, ingen planteekstrakt du ikke kan begrunne. Sjekk friskheten. Høylinol-oljer oksiderer raskest, så kjøp lite og mørkt, og kast alt som lukter gamle nøtter. Se så på hva du kombinerer den med — en olje alene leverer én av de tre fettfamiliene barrieren trenger, så en fuktighetskrem med ceramider og kolesterol under er den andre halvparten av jobben. Gjør til slutt mindre. Raskest barrierereparasjon kommer av å fjerne produkter, ikke legge til: en mild rens, en kjedelig krem, én olje, solkrem, og ingenting annet i en måned.
Slik bruker du det
Strip rutinen ned først, og legg så oljen til det som er igjen. Lunkent vann, en rens som ikke skummer, fuktighetskrem på fuktig hud, og tre–fire dråper olje trykket oppå om kvelden. Bruk den morgen og kveld hvis du tåler det — en skadet barriere har mer nytte av jevnhet enn av styrke. Ikke masser, ikke eksfolier, ikke bruk klut eller børste. Regn med to til fire uker før svien gir seg og opptil åtte før de ruglete feltene er helt borte; barrierefett bygges langsomt. Har du brukt retinoid, tar du det inn igjen først når huden har vært komfortabel i fjorten dager, og med halvparten så hyppig bruk.
Ofte stilte spørsmål
Kan ansiktsolje reparere en skadet hudbarriere?
Den leverer fettsyrer barrieren bruker og reduserer vanntap, så den støtter reparasjonen. Den kan ikke bygge ceramider alene, og derfor virker en olje best oppå en krem med ceramider fremfor i stedet for en.
Hvorfor er olivenolje dårlig for en skadet barriere?
På grunn av oljesyreinnholdet. Studier som la olivenolje på hud fant at den økte transepidermalt vanntap og forstyrret fettlamellene, mens høylinol solsikkeolje i samme arbeid ikke gjorde det.
Hvor lang tid tar det å reparere en skadet barriere?
Svien gir seg som regel på to til fire uker når du fjerner årsaken; full fettgjenoppbygging kan ta to måneder. Hovedvariabelen er om du faktisk setter de aktive stoffene på pause, noe de fleste synes er vanskeligere enn ventet.
Må jeg stoppe alle aktive stoffer mens barrieren repareres?
Ja, midlertidig. Syrer, retinoider, benzoylperoksid og C-vitamin krever alle en fungerende barriere for å tåles. Sett dem på pause, behold solkremen, og ta inn ett om gangen når huden har vært komfortabel i to uker.
Kilder og videre lesning
Det finnes ingen enkeltstudie av akkurat dette spørsmålet. Rådene her er utledet fra ingrediensprofilene under, som hver har sine egne referanser:
- Solsikkeolje3 kilder
- Linolsyre3 kilder
- Skvalan3 kilder
- Ceramider3 kilder
- Hampfrøolje2 kilder
Vis alle referansene bak denne siden (10)
- European Commission CosIng database — Helianthus Annuus Seed Oiloppgitt av Solsikkeolje, Linolsyre, Skvalan, Ceramider, Hampfrøolje
- PubChem — Linoleic acid (major sunflower fatty acid)oppgitt av Solsikkeolje
- Safety Assessment of Helianthus annuus (Sunflower)-Derived Ingredients as Used in Cosmetics (PubMed)oppgitt av Solsikkeolje
- PubChem — Linoleic acid compound summary (CID 5280450)oppgitt av Linolsyre
- Essential fatty acids and acne (J Am Acad Dermatol, 1986; PubMed)oppgitt av Linolsyre
- PubChem — Squalane compound summaryoppgitt av Skvalan
- DermNet — Emollients and moisturisersoppgitt av Skvalan
- DermNet — Skin barrier functionoppgitt av Ceramider
- PubChem — Ceramide compound summaryoppgitt av Ceramider
- Hemp (Cannabis sativa L.) seed oil: analytical and phytochemical characterization of the unsaponifiable fraction (J. Agricultural and Food Chemistry, 2014)oppgitt av Hampfrøolje
Medisinsk forbehold
Ingredienser nevnt på denne siden
Finn dine personlige akne-triggere
Vår gratis Akne-tracker lar deg loggføre utbrudd, søvn, stress og kosthold, og viser deg hvilke faktorer som henger sammen med dine oppbluss.