Slik velger du ansiktsolje for aknehud
Det finnes en reell grunn til at aknehud i det hele tatt blir anbefalt oljer, og den er ikke markedsføring. Arbeid av Downing og medarbeidere på 1980-tallet om talgens sammensetning fant at talgen hos aknetilbøyelig hud gjerne er relativt fattig på linolsyre, og at denne uttynningen henger sammen med den unormale forhorningen man ser inne i en komedon under dannelse. Det gjør ingen olje til en behandling, og ingenting på denne siden fjerner akne alene. Men det forklarer hvorfor oljevalg for denne hudtypen ikke er tilfeldig: de linolsyrerike oljene er de plausible, og de oljesyrerike er dem hudforumene fyller med utbruddshistorier.
Ingredienser å se etter
| Ingrediens | Hvorfor det er viktig |
|---|---|
| Nypeolje | Rundt 45 % linolsyre og 35 % linolensyre — selve arketypen på en høylinol-olje. Reproduserte tabeller gir Rosa canina fruktolje 1; den står ikke i Fultons egen tabell. |
| Hampfrøolje | Linolsyredominert med matt inntørking, og det nærmeste man kommer en nøytral hverdagsolje for hud med tette porer. Reprodusert verdi 0. |
| Skvalan | Fulton gir 1. Den har ingen fettsyrekjeder overhodet, og derfor forblir den inert på hud som reagerer på nesten alt annet. |
| Tamanuolje | Tradisjonelt brukt på betent hud, med små studier på sårtilheling. Fulton har ingen verdi for den, så regn den som uvurdert fremfor å anta at den er trygg. |
| Jojobaolje | En voksester, ikke et triglyserid; Fulton gir 0, med spennet 0–2 på tvers av reproduserte kilder. Tåles ofte der triglyseridoljer ikke gjør det. |
Ingredienser å unngå
| Ingrediens | Hvorfor det er viktig |
|---|---|
| Kokosolje | Det tydeligste tilfellet. Laurinsyre alene har Fulton-verdien 4, og kokosolje oppgis til 4 i alle reproduserte tabeller. For aknehud er dette oljen å hoppe over. |
| Hvetekimolje | Reproduserte tabeller gir den 5. Ingenting den tilbyr forsvarer toppen av den komedogene skalaen på hud som allerede tetter seg. |
| Linfrøolje og ferskenkjerneolje | Begge har 4 i reproduserte tabeller — uventet for linfrø gitt hvor høylinol den er, og nettopp derfor er tabellene verdt å lese fremfor å gjette ut fra fettsyrer alene. |
| Isopropylmyristat og isopropyllinoleat | Fulton gir dem henholdsvis 5 og 4. Det er teksturingredienser, ikke oljer du ville valgt, men de gjemmer seg i blandinger — les hele listen. |
Slik velger du
Gå gjennom listen i denne rekkefølgen. Først dominerende fettsyre: velg oljer som hovedsakelig er linolsyre fremfor oljer som hovedsakelig er oljesyre. Deretter den publiserte verdien — men les den riktig. Fulton (1989) la oljene på kaninøret i høy konsentrasjon, så en 2-er i en blanding på 5 % er ikke samme risiko som en 2-er lagt på ublandet, og en verdi er et signal, ikke en dom over deg. For det tredje: legg merke til hvor en verdi mangler, i stedet for å tolke fravær som trygghet — tamanu, marula og druekjerne har alle ingen rad hos Fulton. For det fjerde: se opp for overraskelsene. Nattlysolje er høylinol og har likevel Fulton-verdien 3, en nyttig påminnelse om at fettsyreprofilen forutsier oppførsel ufullkomment. Husk til slutt hva en olje ikke kan. Er aknen betennelsesaktig, er oljen i beste fall et barrierevennlig følge til en faktisk aktiv ingrediens som benzoylperoksid, salisylsyre, azelainsyre eller et retinoid — aldri en erstatning.
Slik bruker du det
Introduser én olje om gangen, på et lite område, i to uker før du går på hele ansiktet — komedoner bruker uker på å komme til syne, så en lappetest på to dager sier ingenting om tetting. To eller tre dråper om kvelden etter behandlingssteget, aldri før: en olje lagt under et retinoid eller en BHA kan bremse leveringen. Bruker du benzoylperoksid, holder du det til egne kvelder eller legger oljen bare på områdene behandlingen ikke dekker. Stopp oljen i en måned hvis du får nye lukkede komedoner et sted du normalt ikke får dem.
Ofte stilte spørsmål
Kan ansiktsolje faktisk hjelpe aknehud?
Den kan støtte barrieren, noe som betyr mye når du bruker uttørkende aktive stoffer, og linolsyreforskningen gir en plausibel mekanisme. Men ingen olje har dokumentasjon på å fjerne akne, og å behandle den som en kur fremfor en støtte er slik folk mister måneder.
Hvilken ansiktsolje tetter porene minst?
Skvalan har den beste kombinasjonen av en reell publisert verdi (1 hos Fulton), ingen fettsyrekjeder og ingen oksidasjonsproblemer. Jojoba på 0 og saflor på 0 er de neste valgene som kan forsvares med publiserte data.
Hvorfor sier folk at kokosolje gir dem utbrudd?
Fordi dataene gir dem rett. Kokosolje har 4 i de reproduserte komedogenitabellene, Fulton ga kokossmør 4, og hovedfettsyren laurinsyre har 4 på egen hånd. Dette er en av få internettpåstander som faktisk holder.
Betyr høy komedogen verdi at jeg garantert får utbrudd?
Nei. Fultons test brukte ublandet materiale på kaninører, og konsentrasjon, formulering og din egen hud endrer utfallet. Bruk tallet som et risikosignal i en screening, ikke som en spådom om ansiktet ditt.
Skal oljen på før eller etter aknebehandlingen?
Etter. Aktive stoffer virker best på ren, tørr hud uten noe mellom seg og hornlaget. Legg oljen sist, som siste steg, slik at den forsegler i stedet for å blokkere.
Kilder og videre lesning
Det finnes ingen enkeltstudie av akkurat dette spørsmålet. Rådene her er utledet fra ingrediensprofilene under, som hver har sine egne referanser:
- Nypeolje3 kilder
- Hampfrøolje2 kilder
- Skvalan3 kilder
- Tamanuolje2 kilder
- Jojobaolje2 kilder
Vis alle referansene bak denne siden (8)
- European Commission CosIng database — Rosa Canina Fruit Oiloppgitt av Nypeolje, Hampfrøolje, Skvalan, Tamanuolje, Jojobaolje
- PubChem — Linoleic acid (major rosehip fatty acid)oppgitt av Nypeolje
- Safety Assessment of Rosa canina-derived Ingredients as Used in Cosmetics (PubMed)oppgitt av Nypeolje
- Hemp (Cannabis sativa L.) seed oil: analytical and phytochemical characterization of the unsaponifiable fraction (J. Agricultural and Food Chemistry, 2014)oppgitt av Hampfrøolje
- PubChem — Squalane compound summaryoppgitt av Skvalan
- DermNet — Emollients and moisturisersoppgitt av Skvalan
- Biological Activity of Polynesian Calophyllum inophyllum Oil Extract on Human Skin Cells (Planta Medica, 2016)oppgitt av Tamanuolje
- Pazyar N et al. Jojoba in dermatology: a succinct review. G Ital Dermatol Venereol 2013 Dec (PubMed)oppgitt av Jojobaolje
Medisinsk forbehold
Ingredienser nevnt på denne siden
Finn dine personlige akne-triggere
Vår gratis Akne-tracker lar deg loggføre utbrudd, søvn, stress og kosthold, og viser deg hvilke faktorer som henger sammen med dine oppbluss.