Kan du blande Adapalen og Retinol?

Hvorfor

Denne kombinasjonen skiller seg fra å blande retinol med en syre eller en fuktbinder, fordi retinol og adapalen er samme klasse ingrediens. Begge omdannes til eller virker som retinsyre og binder de samme kjerne-retinoidreseptorene som styrer celleomsetning, keratinisering og betennelse. Adapalen er en tredjegenerasjons syntetisk retinoid som er mer målrettet, mer potent mot akne og faktisk mer lysstabil og bedre tolerert enn vanlig retinol ved sin vanlige styrke. Fordi de deler én mekanisme, stables ikke effekten til noe større ved å påføre begge; reseptorene drives allerede, så det viktigste du legger til ved å kombinere dem, er akkumulert irritasjon — rødhet, flassing, svie og en strippet barriere. Det finnes ingen betydelig kjemisk uforenlighet, bare den farmakologiske virkeligheten at to retinoider sammen overskrider toleransen for lite eller ingen ekstra gevinst. Det fornuftige er å velge den ene retinoiden som passer målet og huden din, og gi den tid til å virke i stedet for å hope på en til.

Slik kombinerer du dem

Beste praksis er å ikke legge dem lagvis i det hele tatt — velg én retinoid og hold deg til den. Er akne prioriteten din, er adapalen vanligvis det beste enkeltvalget; tåler du allerede retinol godt og vil mest ha generell fornyelse, behold retinolen. Skal du av en eller annen grunn gå over fra den ene til den andre, gjør det ved å bytte, ikke stable: avslutt eller trapp ned den ene før du starter den andre, og påfør aldri begge i samme lag. Uansett hvilken retinoid du bruker, start to eller tre kvelder i uken på ren, tørr hud, forsegl med fuktighetskrem, og bygg opp frekvensen sakte. Hvilekvelder med kun fuktighetskrem hjelper barrieren å henge med. Hver morgen påfører du bredspektret SPF 30 eller høyere, fordi alle retinoider øker solfølsomheten. Føler du at du trenger mer kraft enn én retinoid gir, er det en samtale for hudlege, ikke en grunn til å doble opp hjemme.