Epsomsalt: komedogen verdi og ingrediensanalyse
Epsomsalt er det vanlige navnet på magnesiumsulfat, et krystallinsk salt best kjent for beroligende badebad. Det er egentlig ikke en aktiv ingrediens som får sitte på huden; i stedet løses det opp i varmt vann til bad og fotbad, verdsatt for den avslappende følelsen og innholdet av magnesium og sulfat. Folk bruker epsomsaltbad for en følelse av lindring i sliten hud og muskler, og det finnes av og til i skrubber og badeprodukter. Populariteten overgår den harde dokumentasjonen, så det verdsettes best som et hyggelig, lavrisiko-ritual fremfor en bevist behandling.
Kjapp fakta
- Komedogen verdi
- vårt anslag — ikke målt
- Irritasjonsrisiko
- Lav
- Effektiv pH
- —
- Vanlig styrke
- 1–10%
- Graviditet
- Regnes som trygt
- Passer hudtyper
- oilycombinationnormal
Hvor tallet kommer fra
Ingen har publisert en komedogen verdi for denne ingrediensen. Fultons tabell fra 1989 testet rundt 250 råstoffer, og dette var ikke blant dem, og vi fant ingen senere studie som har målt det. Tallet som vises, er vårt eget resonnement ut fra ingrediensens kjemi og hvordan den brukes — regn det som et anslag, ikke en måling.
Fulton leste sin egen skala slik: 0-1 ikke signifikant, 2-3 grensetilfelle, 4-5 positivt. Forsøket er kaninøret ved 10 % fortynning, som artikkelen selv kaller ekstremt følsomt og ikke fullt ut overførbart til menneskehud. Verdiene beskriver råvaren; konsentrasjon og formulering endrer oppførselen i praksis.
Forsiktighetsprofil
De fire publiserte feltene på denne siden, på én skala fra 0 til 5. Lenger ut fra midten betyr at det kreves mer forsiktighet — ikke at ingrediensen er dårligere.
Utledet, ikke målt: poretetting er den publiserte komedogene verdien; irritasjon oversetter lav/moderat/høy til 1/3/5; graviditet oversetter trygg/forsiktighet/unngå til 0/3/5; hudtype-grenser er hvor mange av de sju hudtypene oppslaget IKKE nevner. Alle inngangsverdiene står i klartekst i faktakortet over.
Vis tallene
| Mål | 0–5 | Publisert felt |
|---|---|---|
| Poretetting | 0 | 0/5 |
| Irritasjon | 1 | Lav |
| Hudtype-grenser | 2.9 | 3/7 |
| Graviditet | 0 | Regnes som trygt |
Virksom pH og typisk styrke
Hvor ingrediensen er formulert for å ligge, og i hvilken konsentrasjon.
Begge stolpene kommer fra feltene over: pH-vinduet og det typiske styrkeområdet som er publisert for denne ingrediensen. Den tonede søylen er hudens egen overflate-pH (omtrent 4,7–5,75).
Vis tallene
| Mål | 0–5 |
|---|---|
| Typisk styrke | 1–10% |
Hva er det?
Magnesiumsulfat er et enkelt salt av magnesium og sulfat som løses lett i vann. Oppløst i et bad skaper det et mineralrikt bad, og studier på magnesiumrike saltløsninger som de fra Dødehavet har rapportert bedring i fuktighet og reduksjon i ruhet og rødhet ved visse hudtilstander. Hvor mye magnesium som tas opp gjennom intakt hud under et vanlig bad er omdiskutert og trolig beskjedent, så mye av tiltrekningen ved epsomsalt er komforten og avslapningen ved et varmt mineralbad. Som et grovt salt kan det også brukes, forsiktig, som en fysisk skrubb, selv om mildere eksfoliering vanligvis er å foretrekke i ansiktet.
Fordeler
Avslappende mineralbad
Oppløst i et varmt bad gir epsomsalt et beroligende, avslappende bad som mange opplever som lindrende for sliten hud og muskler, og tilfører magnesium og sulfat til vannet.
Kan myke opp ru hud
Varme mineralbad kan bidra til å myke opp ru, tørre områder av kroppshud, og gjør epsomsaltbad til en skånsom del av en kroppspleie-rutine når det følges av fuktighetskrem.
Mulig beroligende effekt
Forskning på magnesiumrike saltløsninger har rapportert reduksjon i rødhet og ruhet ved noen tilstander, noe som ofte nevnes til støtte for beroligende bad.
Enkelt og lavrisiko
Som et enkelt, rimelig salt er epsomsalt lett å bruke og generelt lavt i irritasjonsrisiko når det løses opp i vann til et bad fremfor å skrubbes på huden.
Slik bruker du det
Epsomsalt brukes hovedsakelig oppløst i varmt bade- eller fotbadvann, i tråd med pakningens veiledning om mengde. Bad anvist tid, skyll av, og fukt etterpå, siden bad kan tørke ut. Bruker du det som en kroppsskrubb, hold det skånsomt og unngå ansiktet og all skadet eller nybarbert hud. Ikke behandle epsomsalt som en intensiv aktiv ingrediens; det er et støttende, lindrende ritual fremfor en målrettet behandling.
Bivirkninger
Epsomsaltbad er generelt lavrisiko, men varmt, salt vann kan tørke ut, så huden kan føles stram etterpå uten fuktighetskrem. Brukt som en skrubb er grovt magnesiumsulfat slipende og kan irritere eller gi mikrorifter, særlig på sart hud. Det kan svi på skadet eller barbert hud. Personer med visse medisinske tilstander bør sjekke med lege før jevnlige varme bad.
Hvem bør unngå det
Svært tørr eller eksemutsatt hud bør være forsiktig, siden salte bad kan forverre tørrhet. Unngå å bruke epsomsalt som en skrubb i ansiktet eller på skadet, solbrent eller nybarbert hud. Har du hjerte-kar- eller andre medisinske tilstander som gjør varme bad lite tilrådelig, bør du søke medisinsk råd før jevnlig bading.
Fungerer godt med
Unngå å kombinere med
Ofte stilte spørsmål
Hva er epsomsalt?
Det er det vanlige navnet på magnesiumsulfat, et krystallinsk salt oppløst i varmt vann til avslappende bad og fotbad. Det brukes mer som et bad enn som en ingrediens som får sitte på huden.
Tar huden opp magnesium fra epsomsaltbad?
Dette er omdiskutert. Noe magnesium kan tas opp gjennom huden, men mengden under et vanlig bad er trolig beskjeden, så mye av fordelen er komforten og avslapningen ved et varmt mineralbad.
Er epsomsalt bra mot akne?
Det finnes lite sterk dokumentasjon på at epsomsalt behandler akne. Et bad kan gjøre huden renere og mykere, men det er ikke en målrettet aknebehandling og bør ikke erstatte beviste aktive ingredienser.
Kan jeg bruke epsomsalt som ansiktsskrubb?
Det er best å unngå det i ansiktet, der grovt salt kan gi mikrorifter og irritasjon. Mildere kjemiske eller fine fysiske eksfolianter er mer egnet for ansiktshud.
Tørker et epsomsaltbad ut huden?
Det kan det, fordi varmt salt vann er uttørkende. Skyll av og påfør fuktighetskrem etter bading, og unngå hyppige lange bad hvis huden allerede er tørr eller sensitiv.
Kilder og videre lesning
Medisinsk forbehold
Finn dine personlige akne-triggere
Vår gratis Akne-tracker lar deg loggføre utbrudd, søvn, stress og kosthold, og viser deg hvilke faktorer som henger sammen med dine oppbluss.