Hudormer på rumpa
Hudormer på rumpa er faktisk mindre vanlig enn internett gir inntrykk av, og det er verdt å stoppe ved. En hudorm er en åpen komedon: en hårsekk fylt med keratin og talg der overflaten har oksidert og blitt mørk. Det er en hendelse i en talgkjertelfollikkel, og huden på setet har få talgkjertelfollikler — så når ekte komedoner først dukker opp her, finnes det som regel en grunn, oftest noe tildekkende som ligger på huden i timevis. Det er også verdt å vite at hudormer i grupper i setefuren eller lysken, særlig sammen med gjentakende smertefulle kuler, kan være del av et mønster som trenger en hudleges øyne framfor en porestrips.
Slik kjenner du det igjen
En ekte hudorm er en mørk prikk i flukt med hudoverflaten, ikke opphøyd, og mørkheten kommer fra oksidert innhold framfor skitt. Trykk lett, og huden rundt er myk og ubetent. Sett det opp mot keratosis pilaris, der mørktseende hårsekker kjennes faste og ru og står litt opp fra overflaten — den hyppigste forvekslingen i dette området, særlig på mørkere hudtoner. Hudormer som sitter parvis, av og til kalt doble komedoner, i furen eller lysken og ledsaget av gjentakende smertefulle knuter, er en spesifikk kombinasjon og en å få vurdert.
Årsaker
Tildekkende produkter under klær
Rike kroppssmør og poretettende emollienter smurt på og så forseglet under stramt stoff hele dagen er den fremste unngåelige årsaken. Fultons tabeller fra 1989 gir kakaosmør verdien 4 for komedogenisitet, verdt å vite om du bruker det rikelig på et område som er tildekket dagen lang.
Rester av tøymykner og vaskemiddel
Rester som blir igjen i tettsittende klær, ligger mot huden i timevis under varme og trykk. Det er en liten effekt for de fleste, men den virker på nøyaktig det området vi snakker om, hele dagen — og det er det som gjør den verdt å sjekke.
Langvarig trykk og varme
Varme og vedvarende trykk mykner innholdet i en hårsekk og får det til å samle seg til en plugg. Derfor følger fordelingen ofte sittekontakten framfor å være jevnt spredt.
De få talgkjertelfolliklene som finnes
Huden på setet er ikke helt uten porer med talgkjertler; den har bare langt færre enn ansiktet. Der de finnes, kan vanlig komedondannelse skje, og derfor er ekte hudormer her gjerne spredte og flekkvise framfor å dekke området.
Ingredienser med dokumentert effekt
| Ingrediens | Rolle |
|---|---|
| Salisylsyre (BHA) | Det mest direkte valget: fettløselig, så den trenger inn i selve pluggen framfor bare å eksfoliere rundt den. Standard førstevalg for åpne komedoner hvor som helst på kroppen. |
| Adapalen | Et retinoid som normaliserer hvordan celler skaller av inne i hårsekken, og treffer komedondannelsen ved kilden. Tregt — vurder det etter tolv uker, ikke to — og det kan irritere i starten. |
| Glykolsyre (AHA) | Overflateeksfoliering som hjelper å løsne den oksiderte pluggen og jevner teksturen rundt. En fornuftig partner til salisylsyre framfor en erstatning. |
| Niacinamid | Bidrar til å regulere talg i de talgkjertelfolliklene som faktisk finnes her, og roer huden rundt under eksfolierende behandling. |
| Skvalan | Trenger området fuktighetskrem, er dette et lett valg med lav risiko — Fulton ga den verdien 1 — framfor de tunge smørene som bidrar til problemet. |
Slik bygger du rutinen
Begynn med å gjennomgå hva som er i kontakt med huden framfor å legge til et produkt. Smører du på et rikt kroppssmør før du drar på deg tights, er det alene verdt å endre i seks uker for å se hva som skjer. Innfør så salisylsyre to til tre ganger i uka, og bygg opp framfor å starte daglig, siden denne huden allerede er friksjonsbelastet. Vedvarer komedonene etter to måneder, er adapalen det logiske neste steget; legg et tynt lag noen kvelder i uka til å begynne med, og forvent en langsom, gradvis endring framfor et synlig resultat på fjorten dager. Dropp porestrips og skrubb — de fjerner toppen av en plugg og lar resten ligge, og slitasjen betenner hud som allerede tilbringer dagen under trykk. Velg løs bomull de timene du kan, og hold fuktighetskremen lett.
Når bør du til lege
Ofte stilte spørsmål
Hvorfor har jeg hudormer på rumpa?
Som regel fordi noe tildekkende ligger på huden i timevis — en rik kroppskrem under stramme klær er klassikeren. Ekte hudormer er mindre vanlig her enn i ansiktet, fordi denne huden har langt færre porer med talgkjertler til å danne dem.
Er det virkelig hudormer eller noe annet?
Sjekk teksturen. En hudorm er flat og myk med et mørkt, oksidert senter. Kjennes de mørke prikkene faste og ru og sitter litt opphøyd, er det mer sannsynlig keratosis pilaris, som trenger keratinmyknende stoffer framfor poreåpnende.
Virker porestrips på rumpa?
Ikke nevneverdig. De river av den synlige toppen av en plugg og lar hovedmengden ligge, så den fylles raskt igjen, og den mekaniske belastningen betenner hud som allerede er under trykk hele dagen. Salisylsyre er det bedre verktøyet.
Kan kroppslotionen min gi dette?
Den kan det hvis den er rik og blir tildekket under stramt stoff hele dagen. Fultons komedogenisitetsarbeid fra 1989 ga flere vanlige kosmetikkingredienser høye verdier — kakaosmør 4, isopropylmyristat 5. En lettere formulering er et fornuftig første forsøk.
Kilder og videre lesning
Hva denne siden oppgir som kilder om selve tilstanden:
Det finnes ingen enkeltstudie av akkurat dette spørsmålet. Rådene her er utledet fra ingrediensprofilene under, som hver har sine egne referanser:
- Salisylsyre2 kilder
- Adapalen3 kilder
- Glykolsyre3 kilder
- Niacinamid2 kilder
- Skvalan3 kilder
Vis alle referansene bak denne siden (10)
- Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review (PubMed)oppgitt av Salisylsyre
- FDA OTC monograph — acne drug products (salicylic acid 0.5–2%)oppgitt av Salisylsyre, Adapalen
- PubChem — Adapalene compound summaryoppgitt av Adapalen
- DermNet — Adapaleneoppgitt av Adapalen
- PubChem — Glycolic acid compound summaryoppgitt av Glykolsyre
- DermNet — Alpha hydroxy acidsoppgitt av Glykolsyre
- European Commission CosIng database — Glycolic Acidoppgitt av Glykolsyre, Niacinamid, Skvalan
- Niacinamide: mechanisms of action and its topical use in dermatology (PubMed)oppgitt av Niacinamid
- PubChem — Squalane compound summaryoppgitt av Skvalan
- DermNet — Emollients and moisturisersoppgitt av Skvalan
Medisinsk forbehold
Ingredienser nevnt på denne siden
Finn dine personlige akne-triggere
Vår gratis Akne-tracker lar deg loggføre utbrudd, søvn, stress og kosthold, og viser deg hvilke faktorer som henger sammen med dine oppbluss.