Kan du blande Melkesyre og Retinol?
Med omtanke, ja. Melkesyre er den mildeste av de vanlige alfa-hydroksysyrene, og den fungerer også som en fuktbinder, så den passer mer komfortabelt med retinol enn glykolsyre gjør. Likevel øker begge celleomsetningen, så de fleste bør bruke dem annenhver kveld i stedet for lagvis, og la den fuktende siden av melkesyre bidra til å motvirke retinolens tørrhet.
Slik lander denne kombinasjonen
De to ingrediensene, deres publiserte tall, og hvor de havner sammen.
Tallene ved hver ingrediens er den publiserte komedogene verdien og det effektive pH-vinduet, hentet fra ingrediensens egen profilside.
Vis tallene
| Ingredienser | Mål | 0–5 |
|---|---|---|
| Melkesyre | Komedogen verdi | 0/5 |
| Melkesyre | Effektiv pH | 3.0–4.0 |
| Retinol | Komedogen verdi | 1/5 |
| Retinol | Effektiv pH | 5.0–6.0 |
Hvorfor
Melkesyre er et større molekyl enn glykolsyre, så den trenger saktere inn og eksfolierer mer overflatisk, og derfor svir den vanligvis mindre. Den har også en genuint nyttig egenskap nummer to: melkesyre er en naturlig fuktighetsfaktor som trekker vann inn i huden, så i motsetning til andre syrer etterlater den ikke overflaten like uttørket. Retinol bygger imidlertid om huden innenfra ved å øke celleomsetningen og stimulere kollagen, og hovedproblemet med toleranse er tørrhet og flassing. På papiret demper den fuktende egenskapen til melkesyre dette delvis, noe som gjør den til den vennligste AHA-en å kombinere med en retinoid. Forsiktigheten gjelder fortsatt fordi du fremdeles stabler to eksfolierende prosesser: melkesyre løsner overflateceller mens retinol tynner barrieren nedenfra, og gjør du begge hardt og ofte, vil huden likevel bli overbehandlet. Den lave arbeids-pH-en er heller ikke retinolens ideelle miljø, enda en grunn til å skille dem i tid fremfor å tvinge dem inn i ett lag.
Slik kombinerer du dem
Annenhver kveld er det pålitelige utgangspunktet: melkesyre to kvelder i uken, retinol to eller tre, med hvilekvelder med kun fuktighetskrem imellom. Påfør på ren, tørr hud og forsegl med fuktighetskrem. Fordi melkesyre er mild og fuktende, kan tolerant hud noen ganger legge et melkesyreserum i lav styrke og deretter retinol med et lag fuktighetskrem imellom, men se på dette som avansert og stopp hvis det svir. Et godt nybegynnermønster er å bruke melkesyre som det eksfolierende og fuktende steget tidlig i uken, og deretter fokusere på retinol senere, med en kvelds mellomrom. Hver morgen påfører du bredspektret SPF 30 eller høyere, siden begge ingrediensene øker solfølsomheten selv om melkesyre er mild.
Eksempelrutine
| Når | Steg |
|---|---|
| Kveld (2 ganger i uken) | Rens → Melkesyre → Fuktighetskrem |
| Kveld (2–3 ganger i uken) | Rens → Retinol → Fuktighetskrem |
| Øvrige kvelder | Rens → Fuktgivende serum → Fuktighetskrem |
| Hver morgen | Mild rens → Fuktighetskrem → SPF 30+ |
Faresignaler
Ofte stilte spørsmål
Er melkesyre tryggere med retinol enn glykolsyre?
Som regel ja. Melkesyre er et større molekyl som trenger saktere inn, og den fukter huden, så den tåles bedre sammen med retinol. Veksle likevel mellom dem fra kveld til kveld i stedet for å bruke begge samme kveld.
Kan melkesyre hjelpe mot tørrhet fra retinol?
Til en viss grad. Melkesyre er en naturlig fuktighetsfaktor som trekker vann inn i huden, så på sin egen kveld kan den etterlate huden mer komfortabel enn andre syrer. Den opphever likevel ikke retinolens flassing.
Kan jeg bruke melkesyre og retinol samme kveld?
Kun hvis huden er godt tilvent og robust, og selv da bør du buffre med fuktighetskrem. De fleste får jevnere resultat med færre bivirkninger ved å veksle mellom dem på ulike kvelder.
Bør jeg unngå melkesyre og retinol i svangerskapet?
Melkesyre i kosmetiske styrker regnes vanligvis som akseptabelt, men retinol og retinoider unngås som regel i svangerskapet. Er du gravid, behold melkesyren og dropp retinolen etter å ha sjekket med legen din.
Kilder og videre lesning
Det finnes ingen enkeltstudie av akkurat dette spørsmålet. Rådene her er utledet fra ingrediensprofilene under, som hver har sine egne referanser:
Vis alle referansene bak denne siden (5)
- PubChem — Lactic acid compound summaryoppgitt av Melkesyre
- DermNet — Alpha hydroxy acidsoppgitt av Melkesyre
- European Commission CosIng database — Lactic Acidoppgitt av Melkesyre
- Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol) (PubMed)oppgitt av Retinol
- European Commission SCCS opinion on vitamin A in cosmeticsoppgitt av Retinol
Medisinsk forbehold
Ingredienser nevnt på denne siden
Finn dine personlige akne-triggere
Vår gratis Akne-tracker lar deg loggføre utbrudd, søvn, stress og kosthold, og viser deg hvilke faktorer som henger sammen med dine oppbluss.